Ахлах ангийнханд зориулсан цар тахлын үеийн зөвлөмж
МОНГОЛЫН МЭДЭЭ | ЭРҮҮЛ МЭНДУлаанбаатар /МОНЦАМЭ/. ЭМЯ-наас коронавируст халдварын үед ахлах ангийн хүүхдэд өгөх зөвлөгөө боловсруулсныг хүргэж байна.
“COVID-19” халдвараас сэргийлэх:
1.
Үе тэнгийнхний уулзалтад очихгүй байх
2.
Шаардлагагүй тохиолдолд олон нийтийн газраар явахгүй байх
3.
Тоглоомын талбайд тоглохгүй байх
4.
Зайлшгүй гэрээс гарах тохиолдолд маск зүүх, 2 цаг тутамд амны хаалтыг солих, гараа угаах, халдваргүйжүүлэх
5.
Гэртээ өдөр бүр чийгтэй цэвэрлэгээ хийж, 3-4 удаа агааржуулалт хийх
6.
Хувийн аяга, таваг, халбага хэрэгслээ бусадтай солихгүй байх
7.
Хувийн гар нүүрийн алчуур, цагаан хэрэгслийг угааж индүүдэх
8.
Өдөрт 2-3 удаа халуун хоол идэх
9.
Аливаа дэлгэцийг (ТВ, компьютер, гар утас)-ыг нэг дор 2 цагаас илүү үзэхгүй, дунд нь 30 минутаас 1 цаг амрах
10.
Өдөр бүр идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн хийх
11. Оройн 22 цагт унтах
Бусад цочмог өвчнөөс сэргийлэх:
1.
Хаврын улиралд дулаан хувцаслах
2.
Даарснаас үүдэлтэй амьсгалын замын цочмог халдвар (ханиалгах, халуурах, хоолой өвдөх, гайморит)-аас сэргийлэх